怀孕几个月开始补钙要留意，最合适的时间千万不要忘记

孕妇怀孕后开始补钙的时间应该是从第4个月开始的时候是最合适的，因为这个时候胎儿骨骼、牙齿发育加速，每天的饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，最好一直补充到怀孕怀孕九月左右，可以一直补到生，如果孕妇一直缺钙严重，那么应该从一开始怀孕的就开始补钙最合适。

1怀孕几个月开始补钙最合适

孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。

2怀孕补钙到第几个月最合适

随着胎儿的增大，对钙的需求量会更进一步的增加，如果孕妇出现明显的缺钙，或者是小腿抽筋的现象，或者是出现骨头疼痛的现象，就要加强补钙，最好能够到达每天1000毫克，这种情况下孕妇补钙可以一直补到生产的时候，包括产后哺乳期产妇也是很缺钙的，也可以持续的补钙片。

正常情况下来说孕妇补钙一般不到36周左右，也就是怀孕九个月左右的时候可以停止补钙，避免胎儿发育过于迅速，骨骼钙化，不利于胎儿娩出。另外，过量补钙也有可能导致胎盘老化，影响胎儿营养物质的供应，不利于胎儿的生长发育。

3缺钙严重怀孕几个月补钙最合适

如果缺钙比较严重的话，建议从怀孕的时候开始就应该进行补钙，因为一旦开始怀孕了孕妇会将一部分营养和能量分给胎儿，那么对于胎儿来说是不利的，早期不及时进行补钙也有可能出现滑胎的风险，最好一直补到生育的时候。

如果孕妇缺钙的话，可能会导致胎儿发育缓慢，孕妇自身也会出现骨质疏松，手脚抽筋的症状。在怀孕期间可以多食鱼或者虾类的食物进行补钙，确保均衡饮食，别挑食，少量多次补钙效果好，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。