虽然第二胎在中国是开放的，但它仍然不能让一些孕妇为了各种目的、教育以及未来的发展和工作放弃在美国生孩子。由于这些原因，怀孕的妈妈和宝宝爸爸选择去美国生孩子。他们希望在美国出生的孩子在出生后具有美国国籍。因为美国时间和北京时间有差异，孕妇如何克服时差问题？
1.最好选择一个安静宽敞的地方。即使你选择经济舱，你也需要选择第一排。然后，您需要选择紧急出口或中间行相对空的地方。永远不要选择后面的位置。对于北半球的航班，如果向西，请选择右位置；如果向东，请选择左位置。
2.进餐
旅行前和回家后几天，你需要吃清淡的食物，更不用说咖啡因了。你需要根据飞机上的目的地时间吃东西，并适当吃些甜食。因为身体有很多消化糖果的能力，对睡眠也有帮助。多喝水，比如脱水，会让你的时差更严重。到达目的地后，您需要根据当地时间进食，以确保早餐的时间和质量。
3.睡眠
在美国有孩子的孕妇在开始工作前需要调整身体适应新的工作和休息时间。飞机上有两个原则，一是一路睡觉，二是一路不睡觉。如果你在白天到达，你最好一路睡觉。晚上到达时，最好全程不睡觉，这样到达目的地后，就可以直接睡觉，与当地时间无缝衔接。到达目的地后，你需要根据当地时间工作和休息。
美国的孕妇想克服时差问题，除了以上这些，还有其他方面，如运动、灯光等。
