想要卵泡长得又快又圆，五大食物四大水果不妨先了解

可以通过吃一些食物让卵泡长得快又圆，例如说可以吃一些富含豆类的食物，或者是维生素含量高的食物效果都是比较好的，也可以通过吃水果来让卵泡长得快又圆，比如猕猴桃、柚子等等，如果最终的效果依然不好的话，还可以选择一些中药秘方，副作用小，效果显著。

1卵泡长得快又圆的食物

想要卵泡长得快又圆，应该在饮食上注意要给予有利于适当的增加营养，豆制品、谷类食物、富含钙铁质的食物以及含有锌、维生素的食物都可以让卵泡长得快又圆，具体如下：

1、豆类植物

豆类含有植物雌激素，能有效促进卵泡发育，补充雌激素。比如大豆、黑豆等豆类食物，坚持喝豆浆，多吃豆腐，可以补充大豆异黄酮，延缓卵巢衰老。

2、富含维生素的食物

女性在孕期一定要多吃蔬菜和水果来补充维生素C和维生素E，多吃含维生素的食物也能起到抗氧化作用，提高女性的生育能力。

3、含钙铁质丰富的食物

黑芝麻和牛奶，以及鱼虾，都能够很好的补钙，不仅可以提高卵泡的质量，还可以促进卵子的发育和生长，所以是非常不错的选择。

4、含有锌的食物

此外，还应该吃含锌的食物。如果锌含量不足，在孕妇生产的时候会有影响，比如卵泡的质量会受到影响，所以要补充锌，比如动物肝脏里有很多。

5、高蛋白的食物

高蛋白质食物也能促进卵泡生长，容易形成优质卵泡。鱼、兔、牛肉、羊肉等都是富含高蛋白的食物。

2卵泡长得快又圆的水果

对卵泡长得快又圆的水果也是比较多的，例如柚子、猕猴桃、山楂、桔子等等都是可以的，只要是偏温性水果都是可以的，不要吃寒凉水果就可以，吃以下的水果能够让卵泡长得快又圆：

1、柚子

柚子含有丰富的微量元素和蛋白质。卵泡少的女性适当吃柚子也有帮助。研究发现，经常吃柚子也能让人变得更强壮。这是因为柚子中含有类黄酮，可以帮助血气运行，对女性健康有益。

2、猕猴桃

猕猴桃虽然被称为“维生素C之王”，但人体需要的元素含量很多，如钙、锌、硒等。它还含有人体所需的十多种氨基酸。卵泡少的女性多吃猕猴桃有助于卵泡的繁殖，定期吃猕猴桃还可以降低女性患妇科疾病的几率。

3、山楂

大多数人只知道山楂有健胃消食的作用，却不知道山楂还有很好的抗菌作用。是帮助女性预防妇科疾病的一手好牌。卵泡少的女性平时不妨少吃山楂，这样也有助于增加卵泡的数量。

4、桔子

橙子是卵泡发育良好的水果，含有糖、苹果酸、维生素和膳食纤维等。橙子含有多种维生素，有助于卵泡的发育。

3卵泡长得快又圆的中药秘方

除了食物以及水果以外，一般可选用中药方子，实际效果会更好一些，让卵泡长得快又圆的中药秘方也是比较多的，建议根据医师指导下进行治疗。

中药秘方一

组方：党参，丹参，茯苓，菟丝子，山楂，川芎，薏苡仁，牡丹皮，阿胶珠，生地黄，白芍，续断，山药，山茱萸，白术，淫羊藿，龟甲，熟地黄，鸡血藤。

服用时间：排卵前也就是月经的第5天开始喝，每天一剂，可以促进卵泡发育。

中药秘方二

组方：仙茅、枸杞子、枣皮、肉苁蓉、柴 胡、牡丹皮、巴戟天、香附子、熟地、杭白芍、丹参、 仙灵脾、甘草

服用时间：经的第5天开始喝，每个人体质不同，可以拿着这个找当地的医生根据个人体质的阴阳寒热虚实适当加减用药。

中药秘方三

组方：当归、红花、泽兰、王不留行、茺蔚子、香附、枸杞、熟地、赤芍、金樱子、丹参、仙灵脾。

服用时间：从月事周期第11天发轫，逐日一剂，连服6天。