孕期减轻孕吐的有效妙招，5种食物水果分别有效缓解

女性在怀孕期间都会有孕吐反应，孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，所以缓解孕吐是很有必要的，那应该怎么缓解孕吐，接下来一起看看吧。

1缓解孕吐的食物

孕吐就是我们所说的害喜，许多孕妇在两三个月孕吐的最厉害，孕吐过于厉害容易影响胎儿的发育，所以也要缓解孕吐，孕妈在饮食上可以多注意，平时可以吃一些减轻孕吐反应的食物，有效缓解孕吐症状。

1、生姜

姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

2、蜂蜜

若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

3、番茄

番茄既是一种蔬菜也是一种水果，无论是烹煮还是生吃都非常美味，番茄中不仅含有抗氧化物，而且性味不刺激，最重要的是没有酸味，对于孕妇来说，是孕吐之后中和胃酸的首选水果。

4、菜花

花椰菜中维生素C的含量极其丰富，特别是绿色花椰菜。维生素C的含量比普通花椰菜的含量更丰富。它被称为维生素的“仓库”。花椰菜具有开胃、消食、祛瘀积、降低妊娠反应的作用。

5、苏打饼

因为大多数晨吐经常发生在早上醒来时，怀孕的妈妈起床时可以吃3到5个白面包或1至2个苏打饼干，这些食物是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。

2女性减轻孕吐的水果

缓解孕吐的水果其实有很多，通常情况下，口味偏酸的水果都能一定程度上缓解孕吐，如猕猴桃、苹果、葡萄以及橙子等，这些水果口清淡，富含维生素C和维生素B族，维生素B可以缓解孕吐，维生素C能提高机体免疫力，能缓解孕吐。

1、苹果

缓孕吐的方法有很多，吃水果就是个不错的选择，例如苹果，这是一种含有多种维生素和矿物质的水果，其中酸硫酸和细纤维等就可以缓解孕吐，是非常适合孕妇吃的一种水果。

2、奇异果

这是很受欢迎的一种水果，对于孕妇来说也缓解孕吐的水果之一，它富含维生素和其它微量元素，性质温和，不会给孕妇带来不利影响，而且奇异果具有祛除燥热、生津止渴的功效，可以缓解孕吐带来的反胃不适感。

3、柑橘

孕吐厉害的女性也可以吃柑橘来缓解，因为该水果富含黄酮，这是一种强效的抗氧化剂，既能吸收水分又能缓解恶心。

4、柚子

柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择

5、杨梅

杨梅含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，孕吐吃不下东西的时候，可以适当吃点杨梅来改善胃口、补充营养。

3互助问答

吃一颗B6可以顶几天不孕吐？

维生素B6能缓解妊娠呕吐，一般服用半个小时后见效，具体缓解孕吐天数因人而异，维生素B6可以转化成磷酸吡哆醛作为辅酶参加人体代谢反应，孕妇服用维生素B6要注意严格遵照医生的指导，不要超过半个月，长期服用会导致婴儿获得维生素B6依赖综合征，表现为兴奋、不安、惊厥等不良反应。

孕吐厉害输液后不吐了正常吗？

孕吐特别厉害的女性，输液之后不吐了，属于正常现象。当女性发生妊娠剧吐的时候，可以采取禁止饮食，完全静脉补液的方法，恶心呕吐的现象就逐渐改善了，之后可以逐渐开始吃东西，比如先吃流食，之后半流食，再到正常饮食。